niedziela, luty 16, 2025
  • Jak przygotować dobry scenariusz filmu reklamowego?

    Jak przygotować dobry scenariusz filmu reklamowego?

    Dobry scenariusz to ponad połowa sukcesu w produkcji filmu reklamowego. Jeśli planujesz nagranie reklamy video dla swojej firmy, pamiętaj o dalej
  • Jak zachować się na pogrzebie?

    Jak zachować się na pogrzebie?

    Pogrzebowy savoir vivre to coś, czego obawia się wiele osób. Pogrzeb jest bowiem wyjątkową ceremonią, podczas której należy zachować powagę, dalej
  • Zrozumieć venture capital - Kluczowe informacje dla przyszłych przedsiębiorców

    Zrozumieć venture capital - Kluczowe informacje dla przyszłych przedsiębiorców

    W dzisiejszym dynamicznym świecie startupów, każdy pomysł ma potencjał, ale to odpowiednie finansowanie może być kluczem do jego sukcesu. Venture dalej
  • Jak wybrać ozdoby wiosenne?

    Jak wybrać ozdoby wiosenne?

    Ozdoby wiosenne to doskonały sposób na odświeżenie wnętrz. Wprowadzenie delikatnych, kolorowych akcentów sprawi, że przestrzeń nabierze lekkości i radosnej atmosfery.  dalej
  • Dla kogo jest rower elektryczny? Jaki typ wybrać?

    Dla kogo jest rower elektryczny? Jaki typ wybrać?

    E-bike to rower dla każdego. Sprawdzi się zarówno podczas codziennych dojazdów, jak i na górskich szlakach. Jakie ich typy znajdziecie dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Zdrowie i uroda

  • 1

Rozrywka, kultura i muzyka

  • 1

Podróże, auta i technologia

  • 1

Wyświetlenie artykułów z etykietą: siłownia

środa, 02 czerwiec 2010 09:51

Ćwiczenia w pokoju

Jeśli jesteś studentem, to twój czas wypełniają ci wykłady, laboratoria, ćwiczenia, na których bywasz z różnymi grupami innych uczących się. Kto więc ma czas, żeby w takich okolicznościach trenować?

Dział: Męski power
środa, 02 czerwiec 2010 09:44

Złote myśli Joe Weidera

JOE WEIDER -trener mistrzów kulturystyki od 1936 roku, mający w dorobku miliony usatysfakcjonowanych wychowanków!
Dział: Męski power
środa, 02 czerwiec 2010 09:39

Cylk treningowy dla początkującego

Przedstawiamy program dla początkujących. Nie będziemy się tu zagłębiali w tajniki ćwiczeń, które poznacie zapewne w innych artykułach tego typu
Dział: Męski power
wtorek, 01 czerwiec 2010 23:58

Wyrabiamy mięśnie

Klatka piersiowa. Wyciskanie sztangi na ławce.Połóż się na ławeczce na plecach i ujmij sztangę nachwytem (dłonie ustaw szerzej niż szerokość barków).

Dział: Męski power
wtorek, 01 czerwiec 2010 23:50

12 żelaznych zasad na siłownię

To Wam na pewno pomoże. Przedstawiamy poniżej kilka reguł, których przestrzeganie zapewni Wam duży i trwały efekt pracy włożonej w siebie. Zapewniam, ze efekty są widoczne.
Dział: Męski power
wtorek, 01 czerwiec 2010 23:45

Jak dojść na szczyt - The Rock

Zaczęło się od mięśni– charyzma, uśmieszki, świdrujące spojrzenie to detale.Bez mięśni nie miałyby znaczenia. The Rock – wielki jak góra człowiek o sylwetce posągu – nigdzie nie przemknie się niezauważony.
Dział: Męski power
Strona 2 z 2