Wyświetlenie artykułów z etykietą: witamina D

Witamina D jest bardzo ważnym związkiem niezbędnym do właściwego funkcjonowania organizmu. Głównym jej źródłem dla człowieka są promienie słoneczne, pod wpływem których jest produkowana w skórze. Niestety, w naszym klimacie większość populacji cierpi na niedobory witaminy D. W ciąży jest ona szczególnie ważna. Jaka jest jej rola i czym grozi niedobór witaminy D w ciąży?

Witamina D to związek, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej rola zauważalna jest także w przypadku dzieci. Najmłodsi dzięki niej rosną, właściwie się rozwijają oraz nie chorują. Według badań tylko co dziesiąte dziecko otrzymuje odpowiednią, zgodną z zapotrzebowaniem organizmu dzienną dawkę witaminy D. Maluchy powinny mieć zbilansowaną dietę uzupełnioną o suplementy diety.

Witamina D jest niezbędna dla zdrowia, wpływając na kondycję całego organizmu. Jej niedobory są szkodliwe nie tylko dla układu kostnego czy immunologicznego, ale również dla skóry. Brak witaminy D przyczynia się do osłabienia bariery ochronnej naskórka i może powodować nasilenie problemów dermatologicznych.

 Wszystkie witaminy są ważne w procesie prawidłowego rozwoju twojego dziecka. Jednak witamina D jest ważna szczególnie. Nie warto dyskutować, czy w pierwszych latach życia dziecka witamina D jest najistotniejszą, czy tylko istotną.

Prawidłowe funkcjonowanie naszego układu kostnego zależy od wielu czynników, m.in. od aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diety. W tym kontekście ważnymi składnikami codziennych posiłków są wapń i witamina D, które pomagają w utrzymaniu silnych i zdrowych kości.

 Słońce powoduje przedwczesne starzenie się skóry, wzrost ryzyka nowotworów skóry, fotodermatozy. Przyczyną tych problemów jest słoneczny ultrafiolet. Nowoczesne preparaty w postaci kremów ochronnych nie tylko chronią przed promieniowaniem UVB i UVA, zapobiegają zmianom skórnym, ale i umożliwiają regenerację uszkodzeń.

Karmienie piersią zapewnia prawidłowy rozwój psychofizyczny dziecka i zmniejsza ryzyko wielu chorób. Jednak  z mlekiem matki nie jest dostarczana w odpowiedniej ilości witamina D, której właściwości nie sposób przecenić. Umożliwia ona wchłanianie wapnia i fosforu, dobrze wpływa na kości i zęby.