Wyświetlenie artykułów z etykietą: zdrowe odżywianie

Jedzenie to jedna z przyjemniejszych czynności w życiu. Dla wielu osób to także sposób na poprawę złego samopoczucia i klucz do zdrowia. Co jeść zimą, aby dostarczyć sobie witamin i składników niezbędnych do zachowania zdrowia?

Jeśli wśród noworocznych postanowień znalazły się te z cyklu „będę fit”, oprócz karnetu na siłownię oraz butów do ćwiczeń upolowanych na wyprzedażach, warto sprawdzić jak wystrzegać słodkich pokus i wytrwać w składanych w Sylwestra obietnicach. 

Restauracja Belvedere to jedno z najpiękniejszych i najciekawszych punktów na kulinarnej mapie Polski. Łączy w sobie niepowtarzalny design, doskonałą kuchnię i niezwykłą historię. 17 września nastąpiło oficjalne otwarcie nowych wnętrz i prezentacja najnowszej karty menu.

To żadna nowość, że z prostymi ćwiczeniami mamy bardzo często najwięcej trudności. Na samym początku podłapujemy kilka złych nawyków, o których nawet nie wiemy i tak już zostaje, a naprawdę warto się ich pozbyć.

Czasy, gdy oszałamiały nas uginające się pod wielorakim towarem półki w marketach, bezpowrotnie przeszły do lamusa. Stajemy się coraz bardziej świadomi tego, czego chcemy. Wymagania rosną? Upodobania się zmieniają? To dobry czas, by zacząć nową rewolucję!

W sobotę, 12 kwietnia, w warszawskim salonie Empik Junior przy ul. Marszałkowskiej odbędzie się spotkanie z autorką popularnej za oceanem metody „Tonique” - Sylwią Wiesenberg. Instruktorka fitness będzie promować pierwszą na polskim rynku płytę DVD „TONIQUE. Autorski program Sylwii Wiesenberg krok po kroku - ENERGY MAT” oraz kolekcję przyrządów do ćwiczeń FIT&FUN. Spotkanie rozpocznie się o godzinie 14.00.

Dzieci jak nikt inny potrzebują ruchu. Ogólnie przyjęta norma dotycząca aktywności ruchowej dla dzieci przedszkolnych i szkolnych wynosi od 2 do 4 godzin dziennie. Po długim okresie jesienno- zimowym, kiedy nasze pociechy mają ograniczony dostęp do aktywności na świeżym powietrzu, w końcu nadeszła wiosna. Jak najlepiej ją wykorzystać?

Warzywa i owoce nie należą do ulubionych produktów wśród dzieci. Często uważają je za zbyteczny, nudny dodatek do potraw, a ich spożywanie traktują jako przykry obowiązek a nie przyjemność. Argumenty, dotyczące tego, że warzywa i owoce zawierają wiele witamin, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu nie są w stanie przekonać nasze pociechy do ich jedzenia.

Ciągły pośpiech, stres, natłok obowiązków związanych z pracą i życiem prywatnym sprawia, że wielu osobom brakuje czasu na zastanawianie się nad tym co i o której godzinie powinny zjeść. Dlatego w żywienie zapracowanych osób często wkrada się chaos – sięgają po zupełnie przypadkowe produkty ,