Lato jest paradoksalnie okresem nasilenia się infekcji górnych dróg oddechowych, zwłaszcza zapaleń gardła i krtani. Wilgotne i ciepłe powietrze sprzyja bowiem namnażaniu się wirusów, bakterii i grzybów, zaś częste wyjazdy ułatwiają ich przenoszenie. Ponadto picie zimnych napojów i jedzenie lodów powoduje gwałtowne schłodzenie ściany gardła, obkurczenie naczyń krwionośnych, co zwiększa podatność na infekcje.

Używając patyczków higienicznych, nie oczyszczamy uszu z woskowiny, ale przeciwnie – wpychamy ją jeszcze głębiej do przewodu słuchowego. Lekarze ostrzegają, że to grozi nie tylko zapaleniem ucha zewnętrznego, ale nawet pogorszeniem się słuchu.

Już od dawna pojawiały się doniesienia o tym, że odpowiednia dieta może działać prewencyjnie na raka, a także wspomagać jego leczenie. Ważne jest zbilansowane, zrównoważone żywienie, bogate w warzywa, owoce i nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) o działaniu przeciwnowotworowym.

Wakacje powoli dobiegają końca, a to oznacza, że najwyższa pora pomyśleć o uzupełnieniu swojej garderoby o nieco cieplejsze rzeczy: grubsze kurtki, bluzy, skórzane botki czy wełniane kapelusze. Tylko jak i z czym je zestawiać? Podpowiadamy!

Jedzenie jest jedną z największych przyjemności naszego życia. Ale to nie tylko przyjemność, ale także sztuka dostarczenia organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Warto zdać sobie sprawę, że to, co zjadamy w wielkim stopniu wpływa na nasze zdrowie psychiczne jak i fizyczne. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach, aby zgrać sposób życia z jedzeniem tak, aby tworzyły harmonijną całość.