Chociaż umiejętność zapamiętywania u zdecydowanej większości populacji nie jest na poziomie olimpijskim, koncentracja oraz pamięć to jedne z najbardziej przydatnych umiejętności każdego człowieka. Pamięć jest podstawowym mechanizmem przechowywania doświadczenia. Dzięki niej możesz zapamiętać nowe informacje, przypomnieć sobie coś, co wydarzyło się parę lat wcześniej, odwołać się do emocji i historii z dzieciństwa, zapamiętywać dane niezbędne do życia, pracować, prawidłowo funkcjonować w społeczeństwie. Niestety z wiekiem, czynności te stają się coraz wolniejsze.
Naszą pamięć należy ćwiczyć, ponieważ stopniowo traci zdolność do szybkiego zapamiętywania i przyswajania informacji. Ten stan niestety nasila się z wiekiem. Jakie są proste sposoby, na wspomaganie pamięci?
-
Rozwiązywanie krzyżówek, gier logicznych i planszowych, zabawa w skojarzenia
-
Spacery na świeżym powietrzu, które dotleniają mózg
-
Czytanie, zapamiętywanie fabuły książki korzystnie wpływają na umiejętności zapamiętywania i koncentracji
-
Dłuższe spanie to odpoczynek i regeneracja dla mózgu (minimum 8 godzin na dobę)
-
Uczenie się na pamięć potrzebnych numerów telefonów, kodów do domofonu, zadań do zrealizowania, listy zakupów
-
Picie dużej ilości wody mineralnej – wspomaga przemiany biochemiczne w mózgu
Skoncentruj się!
Tanakan to produkt leczniczy wydawany bez recepty wskazany do poprawy upośledzonych funkcji poznawczych (związanych z wiekiem) oraz jakości życia w łagodnej postaci otępienia. Substancją czynną leku jest wyciąg suchy z liści miłorzębu japońskiego (ginkgo biloba). To jedna z najważniejszych roślin stosowanych od lat w zaburzeniach pamięci i trudnościach w koncentracji uwagi. To długowieczne drzewo, żyjące nawet do 2000 lat, na Dalekim Wschodzie uchodzi za symbol wytrzymałości i odporności na niesprzyjające warunki otoczenia.
Dawkowanie: 3 x dziennie. Doustnie, w trakcie posiłków, popijając ½ szklanki wody.
Cena: ok. 40 zł/ op. 90 kaps.
Uwaga: Lek nie jest wskazany do stosowania u dzieci i dorosłych poniżej 18 roku życia.
Podmiot odpowiedzialny: IPSEN PHARMA
