Dieta ketogeniczna - prawdziwy krok w stronę zdrowego odżywiania
Dieta ketogeniczna to wyjątkowo skuteczny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W diecie tej najlepsze jest to, że nie musisz odmawiać sobie przysmaków tradycyjnej polskiej kuchni. Możesz jeść to, co lubisz i jednocześnie pozbywać się tkanki tłuszczowej!
Fenomen diety ketogenicznej - na czym polega
Dieta ketogeniczna to jednocześnie dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Odżywianie w stylu keto opiera się na wysokiej podaży zdrowych tłuszczów zwierzęcych i roślinnych przy maksymalnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Głównym założeniem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, który odpowiedzialny jest za spalanie tkanki tłuszczowej. Oznacza to, że spożywając tłuszcze, możemy spalać tkankę tłuszczową.
Dlaczego warto przejść na keto?
Dieta keto to doskonały sposób na to, żeby pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej i stracić na wadzę. Dzięki temu osiągnięcie wymarzonej sylwetki jest na wyciągnięcie ręki.
Co więcej, ograniczone spożycie węglowodanów ma wpływ na nasze samopoczucie i naszą efektywność w ciągu dnia. Co to oznacza? Będziesz miał więcej energii, zapomnisz o uczuciu ciężkości, a także polepszysz swoje samopoczucie. Możesz być pewien, że wszystko to napędzi Cię do działania!
Dlaczego warto zamówić dietę ketogeniczną z dowozem do miasta?
W przypadku diety ketogenicznej przestrzeganie zasad żywieniowych jest wyjątkowo ważne. Nawet drobne “żywieniowe grzeszki” mogą zniweczyć stan ketozy i zmarnować Twoje starania. Catering ketogeniczny z dostawą pod same drzwi zadba o to, abyś każdego dnia otrzymał zestaw odpowiednio zbilansowanych i pysznych posiłków, które będą czekać pod Twoimi drzwiami.
catering ketogeniczny dieta ketogeniczna
Podstawowym zadaniem diety keto jest spalenie tkanki tłuszczowej, a za tym idzie utrata wagi. Catering ketogeniczny pozwala zrzucić średnio 0.5-1kg w ciągu tygodnia.
Kolejną ważną zaletą cateringu dietetycznego jest ogromna oszczędność czasu, którego dzisiaj każdy ma za mało. Możesz zapomnieć o staniu w kolejce, przygotowywaniu menu, liczeniu kalorii i gotowaniu posiłków! Dzięki temu zyskasz czas, który możesz poświęcić na własne przyjemności!
Nie musisz bać się, że w swoich zestawach znajdziesz posiłki lub składniki, których nie lubisz. Coraz więcej cateringów wprowadza możliwość wymiany posiłków. Taka personalizacja pozwala na skomponowanie wymarzonej diety. Podobnie będzie w przypadku nowego cateringu dietetycznego Ketolove.pl, który powstaje z miłości do keto specjalnie dla Was !
Jak działa dieta ketogeniczna?
Organizm w głównej mierze czerpie energię z węglowodanów. Ograniczenie ich podaży wymusza pozyskiwanie energii z innych źródeł. To powoduje, że organizm przechodzi do stanu ketozy, czyli zaczyna wykorzystywać tłuszcze. Już wiesz, co to oznacza? Nasz organizm po prostu zaczyna spalać tłuszcz, co prowadzi do redukcji masy ciała.
Co jeść na diecie keto?
Dieta ketogeniczna bogata jest w posiłki wysokotłuszczowe oraz w pełnowartościowe białka. Ich podstawą są: tłuste mięso wieprzowe, wołowe oraz drobiowe, golonki i boczki oraz tłuste ryby. Do przygotowania posiłków wykorzystuje się smalec, masło oraz olej kokosowy. W diecie niezwykle ważne są również warzywa. Z racji, że posiłki mogą nie każdemu przypasować, idealnym rozwiązaniem jest catering z wyborem menu, w którym możemy sobie sami ustalić, co chcemy zjeść!
Dla kogo jest dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna zalecana jest:
- tym, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów,
- tym, którzy są bardzo aktywni
- tym, którzy mają problem z przyswajaniem cukrów
- cukrzykom
- osobom, które są po udarze.
Kto powinien unikać diety keto
Diety ketonowej nie zaleca się osobom, które mają problemy z wątrobą, nerkami czy trzustką.