Jednak czy faktycznie warto ufać takim dietom? Czy jest to tylko naciąganie i ryzykowanie własnym zdrowiem? Sprawdź, co warto wiedzieć na temat tzw. diet „cud” i jakie rodzaje diet faktycznie warto wypróbować.
Cudowne diety odchudzające – dlaczego należy na nie uważać?
Wiele diet, które obiecują szybkie schudnięcie polega na eliminacji określonych składników z jadłospisu. Jest to działanie niekorzystne dla zdrowia z wyjątkiem sytuacji, w których dana osoba jest uczulona na jakiś składnik pokarmowy lub ma nietolerancję. W innych przypadkach organizmowi trzeba dostarczać wszelkich składników odżywczych w odpowiednio zbilansowanych proporcjach.
Warto tutaj podkreślić, że niedobory określonych substancji mogą być w późniejszym czasie przyczyną znacznego pogorszenia się stanu zdrowia. Dlatego też zawsze zmianę diety, szczególnie na znacznie różniącą się od tej, do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni, warto skonsultować z lekarzem i dietetykiem. Powinni oni mieć także kontrolę nad dietą eliminacyjną przy alergiach i nietolerancjach.
Diety wegetariańska i wegańska – czy warto je wypróbować?
Są jednak modne diety, które warto wypróbować. Mowa tutaj o diecie wegańskiej czy wegetariańskiej. Wiele osób, które chcą ich spróbować, na początek decyduje się na przygotowywanie kilku prostych posiłków zgodnie z zasadami tych diet. Ciekawym sposobem na spróbowanie diety wegańskiej lub wegetariańskiej jest usługa, jaką jest catering dietetyczny. Można zamówić np. na kilka dni dania na cały dzień, które będą odpowiadały założeniom wyżej wymienionych diet. Takie zamówienie pozwoli sprawdzić, czy faktycznie taki sposób żywienia będzie odpowiedni dla danej osoby. Zamówienie cateringu tego rodzaju ułatwia również utrzymanie zdrowej diety osobom, które żyją w ciągłym biegu i nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków.