Mów o swoich potrzebach
Oczywiście, idealna sytuacja to taka, w której nasz partner sam domyśla się, czego oczekujemy i realizuje nasze pragnienia, zanim je jeszcze wyartykułujemy. W praktyce jednak taka idealna sytuacja rzadko kiedy ma miejsce. Powinniśmy zrozumieć, że nasz partner nie jest wszechwiedzący - skąd może wiedzieć, czego chcemy, jeśli nie będziemy o tym mówić? Nie wstydźmy się mówić o swoich potrzebach. Czasem prosty komunikat jest w stanie w znaczący sposób wpłynąć na naszą satysfakcję ze stosunku. Jeżeli idziemy razem do łóżka, również szczera rozmowa o seksie nie powinna być dla nas problemem.
Pokochaj swoje ciało - takie, jakim jest!
Wiele osób ma kompleksy na punkcie swojego ciała. Oczywiście, nie ma nic złego w dążeniu do urody i poprawy kondycji, jednak nie warto zadręczać się tym, że daleko nam do wymarzonego ideału. Warto zaakceptować siebie takim, jakim się jest. Wiele kobiet wpada w kompleksy, ponieważ nie mogą schudnąć, tymczasem ich partnerzy szaleją na punkcie ich krągłości. Tak samo nie każda kobieta poszukuje mężczyzny o największym członku... Zrozumienie tego może przynieść nam samoakceptację i w konsekwencji większą satysfakcję z życia seksualnego.
Nie bój się nowości
W seksie warto eksperymentować i odważnie realizować swoje fantazje. Oczywiście nie chodzi o to, by za wszelką cenę próbować np. seksu analnego, jeśli zupełnie nie mamy takiej ochoty. Po prostu nie krępujmy się realizować tego, co sprawia nam przyjemność.
Jeśli poczujemy, że w nasze życie seksualne wkrada się rutyna, wypróbujmy innych pozycji, nie bójmy się przełamać dotychczasowych schematów. Przydać może się zmysłowa bielizna lub erotyczne gadżety. Odwiedźcie razem jakiś sklep intymny, na przykład typu fajnefigle.pl, może być to dobry pretekst do rozmowy na tematy seksualne i inspiracja do działań. Często już samo sprawdzenie asortymentu internetowego sklepu intymnego
W razie potrzeby - nie krępuj się odwiedzić seksuologa
W Polsce dla wielu osób problemy seksualne stanowią rodzaj tabu. Często nie potrafimy o nich rozmawiać z własnym partnerem, co gorsza wstydzimy się również w razie potrzeby skorzystać z pomocy specjalisty. Jest to poważny błąd.
Kiedy złamiemy rękę, nie mamy wątpliwości, że powinniśmy udać się do lekarza. W przypadku problemów seksualnych jednak wstydzimy się i próbujemy rozwiązywać je na własną rękę. W ten sposób często jednak doprowadzamy jedynie do zaniedbań i pogorszenia sytuacji. Pamiętaj, seksuolog jest po to, żeby Ci pomóc. Nie bój się ewentualnej wizyty.
"Życie seksualne to bardzo delikatna sfera. Problemy z nią związane mogą rzutować na inne aspekty naszego życia, powodując narastające frustracje. Z tego powodu warto zadbać o to, by nasze pożycie było satysfakcjonujące" mówi Psycholog Beata Załucka-Gosk. Korzystając z naszych porad zadbasz o to, by seks był przyjemnością dla Ciebie i partnera, a nie źródłem niepowodzeń.