Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Podczas nocnego odpoczynku w organizmie zachodzi wiele bardzo istotnych procesów. Wpływa znacząco na działanie mózgu, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Odgrywa bardzo ważną rolę w procesie regeneracji. Odświeża ciało i umysł, w tym czasie następuję odbudowa centralnego układu nerwowego oraz odnowa komórkowa.

By zdrowo żyć w XXI wieku, poszukujemy recept w dawnych czasach. Paradoks? Niekoniecznie! Szczególnie metody naturalne sprzyjają zrównoważonemu rozwojowi naszego organizmu. Jedną z nich jest włączenie do codziennej diety oleju lnianego.

Jeśli ktoś myśli, że tylko kulturyści i sportowcy potrzebują odżywek, bo ostro ćwiczą, to bardzo się myli! Trening przyszłej mamy, czyli noszenie pod sercem błyskawicznie rozwijającego się dziecka, jest znacznie bardziej wyczerpujący i również pochłania mnóstwo sił. Jak dostarczyć sobie i maluchowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych? Folik® Mama PIERWSZY TRYMESTR oraz Folik® Mama DRUGI, TRZECI TRYMESTR i LAKTACJA – oto odpowiedź!

Stosujesz antykoncepcję hormonalną? Przynajmniej dwa razy w roku udaj się na kontrolną wizytą ginekologiczną, raz w roku wykonaj badania krwi, w tym próby wątrobowe oraz zażywaj suplement diety Femimax. Pamiętaj, stosowanie antykoncepcji hormonalnej stanowi ingerencję w gospodarkę hormonalną naszego organizmu, dlatego mogą pojawić się wahania nastroju, puchnięcie nóg i rąk, a także uczucie ogólnego nabrzmienia ciała.

Wakacje to czas spędzony na odkrywaniu nowych miejsc – wędrówki po górach, malownicze jeziora czy plażowanie nad morzem to jedne z ulubionych punktów na mapie letnich wyjazdów. Zanim jednak rozpoczniemy czas błogiego relaksu czeka nas podróż, która w wielu przypadkach może okazać się nie lada wyzwaniem. Niestety, dla twojego malucha wakacje, z trasą przemierzoną środkami lokomocji są prawdziwą udręką.

Przed urlopem koniecznie zadbaj o siebie i przygotuj się odpowiednio nie tylko na plażowanie, ale i wzmożoną aktywność fizyczną. Zdrowa, aksamitna i jędrna skóra to podstawa ładnego wyglądu. Ale co zrobić, aby podczas wymarzonego urlopu nie ulec kontuzjom? Ładna pogoda zachęca do aktywnego wypoczynku. Kąpiele w morzu, wędrówki po górach, rajdy rowerowe, a może spływ kajakowy? Latem zawsze mamy ochotę na więcej ruchu. Należy jednak pamiętać, aby organizm odpowiednio przygotować.

 Znane porzekadło mówi, że „narząd nieużywany zanika”. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji w przypadku naszych stawów, należy ich używać tak często, jak to tylko możliwe. Niestety, wraz z upływem czasu, stawy powoli zaczynają odmawiać współpracy, sztywnieją i pobolewają.

Podstawą zdrowia organizmu jest dostarczanie mu porcji składników odżywczych i mineralnych oraz zapewnienie odpowiedniej dawki ruchu. Wszystkim, którzy dbają o zdrowie i dobrą kondycję, warto polecić Insunorm firmy Alter Medica. Dlaczego?

Odczuwasz stres podczas rzucenia palenia? Czeka Cię kilkugodzinne spotkanie lub wybierasz się w długą podróż, a niemożliwość zapalenia wprowadza Cię w nerwowy nastrój? Myśl o sięgnięciu po kolejnego papierosa sprawia, że drżą ci ręce? Twój nałóg stał się palącym problemem również twoich bliskich?

Chcesz być zdrowa i mieć energię na cały dzień? Nie rezygnuj ze śniadania. Stare przysłowie mówi - śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Poznaj 5 faktów i mitów na temat pierwszego posiłku w ciągu dnia.