Jaka dieta jest najbardziej polecana przez specjalistów?
Wiele modnych diet jest tak zwanymi dietami eliminacyjnymi. Nie ma w nich miejsca na węglowodany, ograniczają białka czy np. spożycie określonych produktów spożywczych. A zdrowa dieta, to taka, która jest odpowiednio zbilansowana i dostarcza we właściwych dla danej osoby składników odżywczych.
W dobrze zbilansowanej diecie powinny pojawić się owoce i warzywa, kasze, pełnoziarniste chleby i makarony. Warto też korzystać z dobrodziejstwa składników zawartych w rybach i owocach morza. Jeżeli sięga się po mięso, najlepiej postawić na to chude, które nie zawiera dużych ilości cholesterolu.
W jaki sposób dbać o swoją dietę?
Nie każdy jednak ma czas na to, by codziennie przygotowywać dla siebie odpowiednio zbilansowane i zdrowe posiłki. Zdarzają się też sytuacje, gdy potrzebna jest specjalna dieta z uwagi na określone potrzeby żywieniowe danej osoby. Co wtedy zrobić? Przede wszystkim warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże ułożyć jadłospis. Ciekawym rozwiązaniem jest także skorzystanie z usługi, jaką jest catering dietetyczny. Dzięki niemu nie trzeba się martwić o to, czy zjedzony w ciągu dnia posiłek dostarczy wszelkich cennych składników odżywczych. Zamawiana dieta jest tak skonstruowana, by odpowiadać na potrzeby żywieniowe danego klienta i jest kompletnym zestawem posiłków na cały dzień. Dzięki czemu nie trzeba się martwić o samodzielne przygotowywanie jedzenia. To pozwala na zaoszczędzenie sporej ilości czasu oraz nerwów z tym związanych.