Ostatnimi czasy ta forma żywienia stała się bardzo popularna. Korzysta z niej wiele osób, którym zależy na zdrowym odżywianiu. Jedynym krokiem, jaki musimy wykonać to wybór odpowiadającego nam menu. Czym dokładnie jest dieta pudełkowa? Ile kosztuje w Warszawie? Przeczytaj poradnik i dowiedz się więcej!
Czym jest dieta pudełkowa?
Dieta pudełkowa powstała stosunkowo niedawno, bo w 2006 roku, kiedy to dietetycy zajmowali się układaniem codziennego jadłospisu dla pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Następnie, osoby te musiały już samodzielnie zakupić określone składniki i przygotować z nich zbilansowane posiłki. Dieta pudełkowa zrodziła się w ramach porozumienia pomiędzy dietetykami a kucharzami.
Podczas wizyty specjalista dobiera odpowiednią dietę, biorąc pod uwagę dzienne zapotrzebowanie na kalorie oraz czynniki takie jak wiek, płeć, aktywność czy typ wykonywanej pracy. Zgodnie z ustalonym menu, kucharz przygotowuje dla nas świeże, pełnowartościowe dania, które są codziennie dostarczane pod drzwi mieszkania, miejsca pracy lub inny, wyznaczony wcześniej adres.
Nazwa dieta pudełkowa wzięła się od sposobu przewożenia dań. Boxy z jedzeniem dostarczane są z reguły bardzo wcześnie rano, bo już między godziną 5-7. W zawartości torby znajdziemy zestaw na cały dzień - śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Ponadto, żywność jest przewożona w pudełkach termicznych, co gwarantuje zawsze ciepłe posiłki.
Dieta pudełkowa
Zalety diety pudełkowej
Czołową zaletą cateringu dietetycznego jest przede wszystkim wygoda. Każdego dnia rano jedzenie zostaje dostarczane pod drzwi klienta lub do jego miejsca pracy. Niewątpliwie jest to spora oszczędność czasu, ponieważ nie tracimy go na przygotowywanie posiłków, które niekiedy jest bardzo czasochłonne. Kolejnym plusem, który warto podkreślić jest fakt, że potrawy zawierają najcenniejsze witaminy i minerały, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Dieta pudełkowa to doskonałe rozwiązanie dla osób, które w bezpieczny sposób chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Taka dieta pozwala na kontrolować ilość spożywanych kalorii. Nie trzeba zwracać uwagi na to, co się je i w jakiej ilości, ponieważ posiłki zostały odpowiednio przygotowane przez wykwalifikowanych kucharzy (bardzo często w porozumieniu z dietetykami).
Na catering dietetyczny składa się wiele diet, dzięki czemu możemy wybrać idealny sposób żywienia dla swojego organizmu. Dodatkowo dania są różnorodne. Dzięki diecie pudełkowej zmniejsza się także ryzyko podjadania między posiłkami. Dieta pudełkowa to doskonała opcja także dla rekonwalescentów, ponieważ tak jak zostało wspomniane, zawiera moc witamin mających zbawienny wpływ na nasze zdrowie.
Ile kosztuje dieta pudełkowa w Warszawie?
Nie ulega wątpliwości, iż korzystanie z usługi tj. fit catering jest powszechnym zjawiskiem w Warszawie. Coraz więcej osób decyduje się zaufać profesjonalnej firmie cateringowej, która dostarcza zdrowe, pełne odżywczych składników posiłki. Taki rodzaj żywienia z pewnością sprawdzi się w przypadku osób, które prowadzą bardzo aktywne życie zawodowe w stolicy, przez co zwyczajnie nie starcza im czasu na przygotowanie wysokiej jakości jedzenia.
Decydując się na skorzystanie z usługi pojawia się zasadnicze pytanie, a mianowicie ile kosztuje catering dietetyczny dostarczany na terenie Warszawy i okolic? Z pewnością będzie to zależne od wielu czynników. Najistotniejszy jest sposób żywienia. Możemy wybrać catering obejmujący 5 pełnowartościowych posiłków lub mniej - w zależności od potrzeb. Ważny jest również fakt, czy dania będą dostarczane każdego dnia czy z wyłączeniem weekendów. Cena fit cateringu zależy od rodzaju diety.
Cena miesięcznego cateringu dietetycznego na terenie Warszawy, w zależności od wybranego pakietu oscyluje w granicach 1200-2400 tys zł. Najdroższe są diety indywidualne oraz wysokokaloryczne. Jeśli nie wiemy, czy catering dietetyczny to dobre rozwiązanie dla nas, możemy skorzystać z okresu próbnego. Istnieje możliwość zamówienia zestawu próbnego, którego koszt to ok. 40-60 zł. Z kolei zestaw na tydzień to koszt 200-500 zł (z weekendami).
Rukola - catering dietetyczny Warszawa
Catering dietetyczny niewątpliwie niesie wiele korzyści dla naszego organizmu. Dzięki dobrze zbilansowanym posiłkom czujemy się bardzo lekko i energicznie przez resztę dnia. Jesteśmy produktywni, a nasze samopoczucie znacznie się poprawia. Dzięki pełnowartościowym produktom zawartym w naszej diecie możemy z łatwością wyeliminować cukier biały, sól i konserwanty. Catering dietetyczny Rukola https://rukolacatering.pl/gdzie-jestesmy/warszawa/dostarczany jest na terenie Warszawy i okolic.
Dieta zbilansowana
Zbilansowana dieta dostarcza organizmowi moc niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich porcjach. Taki rodzaj żywienia gwarantuje utrzymanie równowagi pomiędzy codzienną aktywnością fizyczną a ilością przyjmowanych kalorii. Dzięki temu zostaje zachowany bilans energetyczny. Dostępne kaloryczności diety w cateringu Rukola to: 1700, 2000 oraz 2500 kcal.
Dieta niski IG
Catering żywieniowy o niskim indeksie glikemicznym powstał z myślą o osobach borykających się z zaburzeniami, tj. cukrzyca czy insulinoodporność. Ten typ żywienia jest doskonały dla osób, które z pewnych przyczyn muszą ograniczyć spożycie cukrów prostych. Jadłospis ten pomocny w profilaktyce cukrzycy - reguluje gospodarkę cukrową. Menu zawiera tylko i wyłącznie pełnowartościowe posiłki, które zostały przygotowane z najwyższej jakości składników.
Paleo
Dieta Paleo oparta jest na spożywaniu tylko i wyłącznie nieprzetworzonej żywności. Opiera się ona przede wszystkim na tradycji, dlatego posiłki przygotowywane są w klasyczny sposób. Dania pozbawione są glutenu, nabiału, cukru, oraz roślin strączkowych (z wyjątkiem oliwy i oleju kokosowego). Przy tym dania obfitują w mięso. To w zupełności wystarczy, aby zmienić styl życia na Paleo.
Sport
Dieta Sport jak sama nazwa wskazuje, jest dedykowana miłośnikom sportu. Należy podkreślić, iż menu jest zazwyczaj wysokokaloryczne, ponieważ osoby aktywne fizycznie mają duże zapotrzebowanie na kaloryczność. Klienci mogą wybierać spośród następujących wariantów: 3000, 3500 i 4000 kcal. Dieta Sport jest doskonałym wyborem, gdy ważne jest dla nas racjonalne żywienie. Składniki wykorzystywane do przygotowania posiłków są zawsze świeże i wysokie jakościowo.
Wegetariańska + ryby
Dieta wegetariańska przeznaczona jest dla osób, które chcą wyeliminować ze swojej diety mięso, jednak z zachowaniem ryb, nabiału i jaj. Posiłki przygotowywane przez catering dietetyczny Rukola obfitują w najcenniejsze składniki odżywcze. Nie ma więc miejsca na jakiekolwiek niedobory witamin w organizmie. Dzięki tej diecie utrzymamy smukłą sylwetkę.
Wegetariańska
Wegetariańska dieta przeznaczona jest dla nieco wymagających klientów. Umożliwia racjonalne wyeliminowanie z diety mięsa oraz ryb. W menu nadal znajdziemy nabiał oraz jajka. Dania obfitują w witaminy i inne składniki odżywcze, niezbędne do zachowania zdrowia.
Bez laktozy
Dieta bez laktozy jest skuteczną formą leczenia osób, których organizm nie toleruje laktozy. W cateringu dietetycznym Rukola tradycyjne mleko krowie zostało zastąpione produktami pozbawionymi laktozy, napojami roślinnymi bądź na bazie mleka koziego lub owczego.
Bez glutenu
Dieta bezglutenowa polega na całkowitym wyeliminowaniu z diety glutenu, który jest obecny w zbożach. W diecie pudełkowej zastępowany jest innymi węglowodanami. Ten sposób żywienia sprawdzi się u osób, u których stwierdzono nietolerancję tego składniku.
Indywidualna
Menu indywidualne w głównej mierze przeznaczone jest dla osób, które chcą w bezpieczny sposób zrzucić zbędne kilogramy lub po prostu odżywiać się zdrowo. Dieta indywidualna opracowywana jest w porozumieniu z dietetykiem. Bez wątpienia gwarantuje to prawidłowy bilans energetyczny oraz jest kluczem w zachowaniu zdrowia.
Zdrowa tarczyca
Zdrowa tarczyca to rodzaj diety dedykowanej osobom borykającym się z nieprawidłowościami tarczycy. Posiłki przygotowywane przez catering Rukola pozbawiony jest glutenu, nabiału krowiego oraz warzyw psiankowatych, które niekorzystnie wpływają na organizm chorego. Do przygotowywania potraw wykorzystywane są najwyższej jakości składniki, które eliminują stany zapalne.
Wegańska
Dieta wegańska eliminuje z jadłospisu mięso, ryby a także produkty pochodzenia zwierzęcego. Posiłki są starannie komponowane, w taki sposób, aby dostarczały niezbędne składniki odżywcze. Jednak tym przypadku konieczna może być dodatkowa suplementacja, więc warto obserwować swój organizm.
Bezglutenowa i bezlaktozowa
Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa całkowicie wyklucza spożywanie glutenu i laktozy. Produkty te zastępowane są innymi, naturalnymi składnikami. Dania są dokładnie przygotowywane, dzięki czemu możemy mieć pewność, że dostarczamy organizmowi wszystkich witamin i minerałów.
Antyzapalna
Ten rodzaj żywienia dedykowany jest przede wszystkim osobom, które mają niską odporność oraz skłonność do stanów zapalnych, alergii, nietolerancji pokarmowych czy zaburzeń gospodarki hormonalnej i cukrowej. W menu zawarte są produkty nieprzetworzone i pełnowartościowe, które doskonale wpływają na odporność i sprzyjają zachowaniu zdrowia.
Ketogeniczna
Żywienie to jest oparte przede wszystkim na dostarczaniu organizmowi jak największej ilości tłuszczów zwierzęcych. W menu z pewnością nie zabraknie produktów tj. ryby, jaja, mięso a także awokado i oliwy z oliwek. Przejawiają się również słodkie desery. Dieta ta bez wątpienia doskonale wpływa na zdrowie i wspomaga pracę mózgu.
Podsumowanie
Dobrze zbilansowana dieta jest podstawą prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety nie zawsze mamy czas, aby przygotować pełnowartościowe dania w zaciszu domowym. Wówczas możemy zdecydować się na dietę pudełkową. Dzięki temu mamy gwarancję, że dostarczamy sobie cennych witamin i minerałów, mających zbawienny wpływ na nasze zdrowie.